Как правильно использовать камни для массажа?

Процедура лечения массажными камнями носит название стоунтерапия. Ее смысл заключается в проведении массажа нагретыми, либо наоборот, остуженными до определенных температур, камнями. Это стимулирует кровообращение, позволяет расслабить мышцы, прогреть суставы и связки.

Показания к стоунтерапии

Массаж тела при помощи камней изначально использовался, как способ побороть проблемы с мышцами и суставами. В процессе изучения терапевтического эффекта было выявлено, что подобная методика массажа воздействует одновременно как на внутренние системы органов, так и на психологическое состояние человека.

Массаж камнями помогает лечить хронические воспалительные заболевания, снять боль и отечность мышц. Сочетание определенных температур и массажа помогает улучшить обмен веществ в организме. Процедура позволяет расслабиться физически и морально, помогая в лечении депрессии и апатии и часто рекомендуется врачами-психотерапевтами.

Противопоказания стоунтерапии

Массаж камнями лучше исключить в случае наличия определенных заболеваний. Не рекомендуется проводить процедуру при наличии открытых ран на теле. Температура камней влияет на тонус сосудов, поэтому стоунтерапия противопоказана лицам с повышенным давлением. Не рекомендуется проводить сеансы массажа камнями при наличии целого ряда заболеваний внутренних органов: болезни мочеполовой системы, онкологические процессы, сахарный диабет, острые воспалительные заболевания, тромботическая болезнь, бронхиальная астма. Нельзя применять массаж камнями при беременности.

Какие камни используются

Для производства массажных камней используется два основных материала: базальт и мрамор. Базальтовые камни применяются для горячего массажа, а мраморные — для холодного. Это связано с их физическими свойствами. Базальт быстро прогревается и долго сохраняет тепло, поддерживая оптимальную температуру. Мрамор хорошо сохраняет холод и быстро охлаждает тело.

Для массажа используются камни овальной формы. Их удобно держать в руках, а также они наиболее эффективно контактируют с кожей человека. В наборах для массажа можно встретить камни разного размера. Более крупными проводится массирование, а мелкими прикладывание в определенных точках.

Массаж камнями в домашних условиях

Проведение массажа камнями в домашних условиях просто и безопасно. Терапевтический эффект от такой процедуры будет ниже, чем от профессиональной, выполненной специалистом с большим стажем. Перед проведением массажа лучше проконсультироваться с врачом по поводу наличия противопоказаний.

Для проведения массажа камнями необходимо подготовить массажный набор и эфирные масла. Масла необходимо использовать при массаже, поскольку они улучшают контакт камней и кожи, смягчают покровы тела, усиливают теплообмен.

Перед проведением любительского массажа крайне рекомендуется ознакомиться с методиками выполнения от профессионалов. Для этого существует довольно много специализированной литературы и видеоконтента, которые покажут основные приемы процедуры и научат грамотно готовить камни.

Для любительского массажа будет достаточно набора из 8-10 камней. Нагрев камней необходимо проводить в горячей воде. Для этого полезным будет бытовой кухонный погружной термометр. Температура камней должна быть выше тела не менее, чем на 10 градусов. Максимально допустимая температура — 50-55 градусов. Все, что выше, может обжечь кожу и привести к травмам.

В первые разы стоит ограничиться прикладыванием камней к телу и легким поглаживаниям спины и шейно-воротниковой зоны. Горячие камни укладываются на ступни и кисти. Параллельно с этим двумя другими камнями проводится массирование проблемных участков тела. Нельзя прикладывать камни к участкам с тонкой и нежной кожей, а также в области малого таза. Без соответствующих медицинских знаний и навыков можно серьезно навредить.

Массаж стоит проводить только при полной уверенности в своих силах. Ошибки в процедуре могут привести к нежелательным травмам. В большинстве случаев лучше обратиться к специалистам в специализированных массажных салонах.

Массаж камнями в салонах

Массаж камнями в специализированных заведениях представляет собой целую церемонию с отточенными за сотни лет методиками. Специалисты знают десятки точек тела, прикладывание к которым горячих или холодных камней позволяет лучше добиться необходимого терапевтического эффекта.

Вместо 15-20 камней при домашнем массаже, специалисты подготовляют порядка 70-80. Большинство из них довольно небольшие в размерах, за счет чего их можно с легкостью раскладывать по телу и помещать между пальцев ступней и рук.

Еще одной особенностью специализированного массажа является использование полудрагоценных камней. Разный материал имеет свой характерный эффект, который грамотный специалист при необходимости правильно достигает.

Как выбрать камни для массажа

Для любительского использования хватит простых наборов из 8-10 базальтовых и 8-10 мраморных камней. В первую очередь при выборе стоит обращать внимание на размер. Камень не должен быть сильно крупнее или меньше ладони, поскольку от этого зависит удобство хвата и качество проводимого массажа. Влияет на это и форма. Овальные камни наиболее удобны в использовании и позволяют добиться наилучшего терапевтического эффекта. Специалисты в области стоунтерапии используют камни из множества материалов с разной формой. Перед использованием камни следует тщательно осмотреть. При наличии на них трещин, следов плохой шлифовки или следов повреждения от использования лучше отказаться. В процессе нагрева они могут еще больше деформироваться и повреждаться, приводя к травмам.